잦은 회식과 야근, 30대 간 건강관리 하는법과 필수 영양성분 총정리 (간 건강관리 하는법, 실리마린, 피로회복)
직장인 여러분, 주말 내내 잠을 잤는데도 월요일 아침 출근길이 유독 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 어깨에 곰 세 마리가 앉아 있는 것 같은 피로감, 3…
직장인 여러분, 주말 내내 잠을 잤는데도 월요일 아침 출근길이 유독 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 어깨에 곰 세 마리가 앉아 있는 것 같은 피로감, 3…
아침에 눈을 뜨는 것이 천근만근 무겁고, 출근하자마자 모니터 앞에서 쏟아지는 졸음과 사투를 벌이는 30대 직장인 여러분, 오늘 하루도 무사히 버티셨나요…
아침에 알람 소리를 듣고 눈을 뜰 때마다 '몸이 천근만근이다' 라고 느껴본 적 있으신가요? 출근길 지하철에서는 꾸벅꾸벅 졸고, 오…
매일 아침 알람 소리에 눈을 뜨는 것이 고통스러우신가요? 주말 내내 잠을 잤는데도 월요일 출근길이 천근만근이라면, 그것은 단순한 수면 부족이나 …
야근과 스트레스, 그리고 만성 피로에 시달리다 보면 어느새 피부는 생기를 잃고 푸석해지기 마련입니다. 20대 때는 며칠 밤을 새워도 끄떡없던 피부가 이제는 …
20대 시절의 체력은 온데간데없고 만성 피로를 달고 사는 우리에게, 이제는 단순한 휴식 이상의 '똑똑한 관리'가 필요합니다. 오늘은 몸속 깊…
우리 30대 직장인들에게 '만성 피로'는 떼려야 뗄 수 없는 그림자 와 같습니다. 그런데 피곤할 때마다 유독 잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나…
우리 30대 직장인들에게 만성 피로와 체력 저하는 떼려야 뗄 수 없는 그림자입니다. 몸이 피곤하다 보니 영양제는 꼬박꼬박 챙겨 먹지만, 정작 우리가 매일 음식을 씹…
피로감에 더해 아침마다 꽉 막힌 코와 쉴 새 없이 흐르는 콧물 때문에 고통받고 계시지는 않으신가요? 회의 시간이나 조용한 사무실에서 연신 코를 훌…
아침에 알람 소리를 듣고 눈을 뜰 때, "개운하다" 라고 느껴본 적이 언제인가요? 많은 30대 직장인들이 퇴근 후에도 쏟아지는…
쏟아지는 업무와 잦은 야근, 그리고 안팎으로 온도 차이가 심한 여름철 환경은 우리의 체력을 바닥까지 끌어내리곤 합니다. 매년 돌아오는 '복날'…
매일 아침 천근만근 무거운 몸을 이끌고 출근하는 30대 직장인 여러분, 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 어느새 훌쩍 늘어나 있는 허리둘레를…
아침 일찍부터 꽉 끼는 구두를 신고 만원 지하철에 오르는 30대 직장인 여러분, 유독 발가락 사이가 근질근질하고 답답해 신…
업무를 마치고 나면 어깨나 목이 뭉치는 것만큼이나 우리를 괴롭히는 것이 있습니다. 바로 오후만 되면 모래알이 굴러가는 듯 뻑뻑해지고, 초점이 맞지…
아침마다 알람 소리에 힘겹게 눈을 뜨고 거울을 볼 때, 예전 같지 않은 푸석푸석한 얼굴에 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 잦은 야근과 회식, 멈추지…