아침마다 피곤한 이유? 만성피로를 부르는 직장인 최악의 습관 3가지 (부신피로증후군, 멜라토닌, 인슐린 저항성)
아침에 알람 소리를 듣고 눈을 뜰 때마다 '몸이 천근만근이다' 라고 느껴본 적 있으신가요? 출근길 지하철에서는 꾸벅꾸벅 졸고, 오…
아침에 알람 소리를 듣고 눈을 뜰 때마다 '몸이 천근만근이다' 라고 느껴본 적 있으신가요? 출근길 지하철에서는 꾸벅꾸벅 졸고, 오…
술먹고 필름 잘 끊기는 30대? 알코올성 치매 전조증상과 간 회복법 어제 회식 후 어떻게 집에 들어왔는지 기억나지 않으신가요? 20대 때와는 달리 30대에 접어들면서 …
아이스 아메리카노를 들이켜도 점심시간만 지나면 머리가 멍해지고 쏟아지는 졸음을 주체할 수 없는 분들이 많으실 겁니다. "나이 앞자리가 3…
오후 3시만 되면 어김없이 쏟아지는 졸음과 원인 모를 두통에 시달리는 분들이 많으실 겁니다. 30대에 접어들면서 20대와는 확연히 다른 체력 저하와 만성 피…
야근과 스트레스, 그리고 만성 피로에 시달리다 보면 어느새 피부는 생기를 잃고 푸석해지기 마련입니다. 20대 때는 며칠 밤을 새워도 끄떡없던 피부가 이제는 …
하루 종일 돌아가는 사무실의 건조한 냉난방기, 끝없는 야근으로 인한 만성 피로, 쏟아지는 업무 스트레스는 우리 몸의 체력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 피부의 면역력까지 급…
20대 시절의 체력은 온데간데없고 만성 피로를 달고 사는 우리에게, 이제는 단순한 휴식 이상의 '똑똑한 관리'가 필요합니다. 오늘은 몸속 깊…
우리 몸속에서 조용히 혈관을 갉아먹는 '만성 염증' 이 원인일 확률이 매우 높습니다. 오늘은 비싼 영양제 없이도 냉장고 속 흔한 식재료인 &…
최근 뉴스나 SNS를 통해 '주사 한 번만 맞으면 살이 쭉쭉 빠진다'는 기적의 비만 치료제, '위고비' 와 '마운자로&#…
우리 30대 직장인들에게 '만성 피로'는 떼려야 뗄 수 없는 그림자 와 같습니다. 그런데 피곤할 때마다 유독 잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나…
우리 30대 직장인들에게 만성 피로와 체력 저하는 떼려야 뗄 수 없는 그림자입니다. 몸이 피곤하다 보니 영양제는 꼬박꼬박 챙겨 먹지만, 정작 우리가 매일 음식을 씹…
아침에 알람 소리를 듣고 눈을 뜰 때, "개운하다" 라고 느껴본 적이 언제인가요? 많은 30대 직장인들이 퇴근 후에도 쏟아지는…
아침 일찍부터 꽉 끼는 구두를 신고 만원 지하철에 오르는 30대 직장인 여러분, 유독 발가락 사이가 근질근질하고 답답해 신…
업무를 마치고 나면 어깨나 목이 뭉치는 것만큼이나 우리를 괴롭히는 것이 있습니다. 바로 오후만 되면 모래알이 굴러가는 듯 뻑뻑해지고, 초점이 맞지…
아침에 울리는 알람 소리가 세상에서 제일 두려우신가요? 퇴근하고 집에 오면 씻을 힘도 없이 소파에 쓰러져 기절하기 바쁘신가…